有宝宝的家长注意了：春季是一年四季中生长发育最快的季节，在这个季节适当给宝宝按摩，会帮助宝宝更健康、快速地成长。以下五步保健法供您参考：
第一步：平推胸腹
让宝宝面朝上平卧于床，用手掌或大鱼际肌肉丰满处沿胸骨自上而下平推至肚脐，双手交替进行20遍。
此法可调顺胸中之气，消除烦躁。
第二步：分推胸胁
双手掌分别置于胸骨下缘两肋缘顶端，拇指指腹用力同时向外沿肋缘分推20遍。
此法可调顺郁滞之气，增强以上操作的作用和促进胃肠蠕动。
第三步：摩腹
以肚脐为中心，顺时针方向，单手掌揉摩腹部30圈，至左腹部时可稍加下压力，右腹部则不需要。
此法可调理脾胃，促进脾胃的消化吸收功能。
第四步：点穴
点合谷、太冲穴。点穴时先将双手拇指指腹置于合谷、太冲穴上，和缓而持续地用力下压并保持5秒钟松手，再用力下压5秒松手，如此反复进行约1分钟。
此法可镇静、安神。
第五步：搓摩两肋
让宝宝坐起背朝家长，能配合的宝宝令其双手抱于胸前，不能很好配合的宝宝让他双臂自然下垂在身体两侧，家长双手分别置于宝宝胸部两侧，一手向前一手向后相对来回搓摩，一去一回计一次，共做30次。
此法可舒缓情绪，祛除胸中积滞之气，引发胸中阳气，促进生长。
注意事项
1.保持室内温度，手温不宜过凉，宝宝应穿着无衣扣及饰物的棉质单衣。
2.按摩时间最好是选择晚上宝宝睡觉前，这样有助于睡眠。 |
